如何改掉手机上网习惯，如今手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，随着手机的普及和互联网的发展，越来越多的人沉迷于手机上网，形成了一种不健康的习惯。手机上瘾不仅对身体造成了众多危害，还对我们的生活和工作产生了不良影响。为了保护身体健康和提高生活质量，我们应该努力改掉手机上网的习惯。
玩手机上瘾对身体的危害
具体步骤：
1.要戒掉玩手机的瘾，那么手机中如果能少安装各类软件和游戏。就尽量少安装，手机里能产生的消遣方式越少，占用你的时间就会越少。
2.现在还有一种很不错的方法，就是把手机屏幕显示的颜色调成黑白的模式。这样降低炫丽色彩对大脑产生的诱惑，平淡无奇的灰白颜色，就会让人并不那么喜欢去常盯着手机看。
3.在内心改变对手机的认识，不要把它当成一个用来消遣玩具，它只是一个需要时，能用到的便捷工具。
4.平时多进行一些运动或做些其它的事情，转移对手机的注意力，把碎片时间利用起来做些其它的事情。
5.在无聊时，想伸手拿出手机时。可以随便找个人说点什么，侃侃话题，如果独处一个的话，实在不行，就打开手机播发音乐吧，除此外，手机上的什么都不动。
6.手机上有亲友发来消息的时候，及时言简意赅的回复，没有未读的消息，就不要去无谓的翻看了。在用手机的时候，不要采取躺着或是一个很舒服的姿势，这样会让手机占用的时间相对能少些。
以上就是如何改掉手机上网习惯的全部内容，有需要的用户可以根据小编的步骤进行操作，希望对大家有所帮助。
