在当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，随着手机软件的不断更新和各种社交媒体的诱惑，很多人往往会陷入不断地滑动屏幕、刷微博、玩游戏的泥沼中，浪费大量宝贵的时间。如何控制自己不玩手机软件，如何有效地管理手机使用时间成为了许多人急需解决的问题。在这个信息爆炸的时代，我们需要找到方法来提高自控力，让手机成为我们的工具，而不是我们的主宰。接下来我们将探讨一些有效的方法来帮助我们控制手机使用时间，让我们更加高效地利用时间，提高生活质量。
怎么控制手机使用时间
具体方法：
1.第一种办法：通过自己的控制力。如果完全没有请直接看第二种办法。
2.首先明确自己的目标，明白自己为什么不玩手机。不玩手机想要什么，你要把不玩手机省下来的时间去干什么。
3.明确自己的目标后，有了自己的内驱动力后。给自己制定短期目标，并为之而努力，每天晚上进行复盘。
4.第二种办法：手机应用商店搜索下载不做手机控
5.根据手机提示，设置防卸载功能，打开番茄任务、打开睡眠设置等满足自己需要的手机功能。
6.打开不做手机控，一直设置后台运行。这样不管怎样，只要不做手机控你所设置的任务依然在运行，手机都不能正常使用，这样你才能更好的利用时间。
以上就是如何控制自己不玩手机软件的全部内容，有需要的用户就可以根据小编的步骤进行操作了，希望能够对大家有所帮助。
